Mestringskurs - Tankens kraft

Kurset passer for deg som ønsker større innsikt i egen psykiske helse, er pårørende til noen som sliter psykisk, tjenesteyter innen området, eller generelt ønsker å lære mer om psykisk helse.

Slik melder du deg på

• Påmelding: Meld deg på ved å kontakte kursholder Malin Margrethe Simensen på telefon: 45 73 13 91. Meld deg på det kurset som tidsmessig passer best for deg. Påmeldingsfrist er to dager før oppstart.
• Sted: Helsehuset i Kirkevegen 47.
• Pris: Kurset er gratis.

Når holdes det kurs?

Vi holder flere kurs i løpet av året, og legger ut informasjon og datoer på denne nettsiden og kommunens Facebook-side og Instragram.

Hvem passer kurset for?

Du som er over 18 år som:

• synes det er vanskelig å gå på jobb/skole.
• isolerer deg mer.
• har søvnproblemer.
• har bekymringer som går ut over livskvalitet.
• og/eller har annet ubehag som er annerledes enn tidligere.
• du som er familiemedlem/pårørende/venn.
• du som er offentlig ansatt, har frivillig arbeid eller generelt ønsker å lære mer om psykisk helse.

Fire samlinger pr. kurs

Kurset bygger på kognitiv metode, og går over fire samlinger. Hver samling varer i 2 timer.

• Samling 1: Kognitiv metode, depresjon.
• Samling 2: Bekjempe depresjon. Angst.
• Samling 3: Bekjempe angst. Søvn, avspenning.
• Samling 4: Selvhevdelse, veien videre.

Det er ingen presentasjoner eller samtaler i plenum, og du trenger ikke å dele noe.