Hvem er tilbudet for?

Frisklivsresept

Dette er for deg som har eller står i fare for å utvikle livsstilsrelaterte helseutfordringer, og som vil ha helsemessig god effekt av å endre levevaner innen fysisk aktivitet, kosthold og/eller tobakk.

Kurs og trening

Alle kurs, Sterk og stødig-trening og barsel- og gravidtrening er åpne for alle i respektive målgrupper.

Hva slags tilbud kan jeg være med på?

Frisklivsresept

For deg som trenger motivasjon og støtte til endring av levevaner og mestring av helseutfordringer. Oppfølgingen starter med en innledende helsesamtale for å kartlegge helseutfordringer og hjelpe med målsetting. Du får videre oppfølging etter behov. Reseptperioden som varer i tre måneder, forlenges ved behov.

Trening

• Treningsgrupper for deltakere på Frisklivsresept
• Trening for gravide og deg som har født - les mer om treningen her
• Styrke- og balansetrening for aldersgruppen 65+; Sterk og stødig - les mer om styrketreningen her

Kurs

• «Mestringskurs for kreftrammede»: Kurs med åtte temasamlinger. Tilbud om gruppetrening, mens kurset pågår.
• «Bra mat for bedre helse»: Kurs med fem samlinger med mål om å gi motivasjon og støtte til et sunnere kosthold under mottoet «små skritt – store forbedringer». Settes opp etter behov.
• «Tobakksfri»: Snus- og røykesluttkurs med seks samlinger. Settes opp etter behov. Bistand til snus- og røykeslutt gjennomføres også individuelt.

Ønsker du å laste ned informasjonen på denne siden, så har vi en egen brosjyre for Frisklivssentralen. (PDF, 356 kB)

Hva koster det?

Helsesamtale og trening for gravide er gratis. De andre tilbudene koster fra 300 til 500 kroner pr. kurs/periode.

Hvordan melder jeg meg på?

Frisklivsresept

Er du i målgruppen kan du ta direkte kontakt med Frisklivssentralen, søke om frisklivsresept selv eller du kan henvises fra lege, NAV, spesialisthelsetjeneste, arbeidsmarkedsbedrifter eller annet helsepersonell.

Søk om frisklivsresept (PDF, 360 kB)

Resepten sendes til:

• Elverum kommune
  Frisklivssentralen Elverum
  Postboks 403 Vestad
  2418 Elverum

Trening

Ønsker du å være med på barsel- og gravidtrening eller Sterk og stødig-trening tar du kontakt med Frisklivssentralen via e-post eller telefon. Se kontaktinformasjon under.

Kurs

Alle kurs annonseres med informasjon om tid, sted og påmelding på kommunens hjemmeside og Frisklivssentralens og kommmunens facebooksider etter hvert som de settes opp. Meld gjerne din interesse for å delta på kurs selv om det ikke er satt opp noe, ved å sende oss en e-post.