Du trenger ikke ha vært aktiv med trening tidligere, da du får god og trygg veiledning av våre instruktører. Øvelsene er uten apparater, tilpasses den enkelte, er enkle å utføre og gir god effekt.
Tilbudet er gratis. Alt du trenger er klær som er lette å bevege seg i, innesko og vannflaske. Målet med treningen er at du skal bli sterkere i bena og få bedre balanse, i tillegg til å skape et aktivt og sosialt miljø.
Hvem kan melde seg på gruppene?
- Du er hjemmeboende og har få eller ingen tjenester fra kommunen.
- Du føler deg til tider ustø, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs.
- Du er i stand til å reise til og fra treningen på egenhånd, eller kan få hjelp til det.
Dette får du når du blir med på treningen:
- Trygg og god veiledning av dyktige instruktører.
- Muligheten til å bli sterkere og mer stødig.
- Muligheten til å trene sammen med andre i samme situasjon som deg.
- Mulighet til påvirke helsen din positivt, både fysisk og mentalt.
- Et sosialt treffpunkt.
Kontakt
-
-
Wenche Røset, telefon 41 23 06 67, e-post: frisklivssentralen@elverum.kommune.no